Понякога кожата ви се държи странно и като се погледнете в огледалото забелязвате, че няма блясък, появили са се петна или акне. Причини за тези състояния може да са стреса, замърсеният въздух, радиацията или други химикали. В такива моменти кожата ви плаче за повече грижи. Тя е жертва на лош избор в начина на живот и проява на невежество. Ако обърнете внимание на храненето, промените някои навици и положите повечко грижи, състоянието на кожата ви със сигурност ще се промени. 1. Лимони Лимоните почистват, избелват и стягат кожата. Те са богати на витамин С, който изчиства токсините. Ако кожата ви е потъмняла, имате петна или белези от акне, опитайте да се справите с тях с помощта на лимоните. - Като начало на деня сутрин на гладно изпивайте чаша топла вода със сок от половин лимон и 1 ч. л. мед. Това ще ви помогне да изчистите токсините. - Добавяйте лимонов сок вместо оцет към салатите. - При мазна кожа с пигментация или белези от акне, смесете лимонов сок с розова вода и намажете на лицето. Измийте след 10 минути. - При суха кожа с пигментация смесете лимоновия сок с кокосово масло, нанесете на лицето и измийте след 10 минути. - При кератоза разтрийте кожата с парче лимон, върху което сте посипали захар. 2. Авокадо Авокадото е богато на здравословни мазнини, диетични фибри, витамините Е, А, С, К и В6, ниацин, фолиева киселина. То има антиоксидантни свойства, забавя стареенето. Авокадото прави чудеса при акне, суха или чувствителна кожа. Здравословните мазнини в него запазват еластичността й, облекчават възпаленията, ускоряват заздравяването на раните, пазят от ултравиолетовите лъчи. - Добавяйте авокадо към салатите, пригответе си от него смес за сандвичи или си направете смути със спанак. - Използвайте го като украса за торти и кексове. - Смачкайте авокадото на каша и го нанесете като маска на лицето. Измийте след 10 минути. - При мазна кожа към кашата от авокадо добавете розова вода и щипка камфор. Нанесете на кожата и измийте след 10 минути. 3. Портокали Този плод също може да направи чудеса за кожата. Той е богат на витамин С, което означава, че облекчава възпаленията. Портокалите тонизират и омекотяват кожата, помагат в борбата с бръчките, освен това възстановяват колагена, почистват порите и предпазват от появата на акне. - Изяждайте по половин портокал всеки ден. Добавяйте го към салати, сокове. - Ако се появят петна по лицето, намажете ги с портокалов сок, оставете 10 минути и измийте. - При мазна кожа смесете 3 с. л. портокалов сок, 1 ч. л. лимонов сок, 2 с. л. брашно от нохут и 1/2 ч. л. куркума.