Според традиционната китайска медицина бъбреците са “вратата на живота“. Затова трябва да им се отделя по-специално внимание, особено през зимата. Те са като електроцентрала за тялото и осигуряват жизнена енергия на всеки орган, който се нуждае от нея. Техен „партньор“ е пикочният мехур. Зимата е сезон за оттегляне и почивка, когато енергията Ин доминира, а Ян се движи навътре. В класическия трактат “Хуанди нейдзин“ се казва, че трите зимни месеца са време, през което Ян енергията се “затваря в скривалището“ и не бива да се безпокои. Трябва да се ляга рано и да се става късно, след изгрева на слънцето. Стремежите трябва да са скрити вътре в дълбок покой, като някоя тайна. Трябва да се пазим от студа и да стоим на топло, да не допускаме загуба на жизнена енергия Ци. Спазването на тези принципи е път към култивиране и спестяване на енергия. Ако се нарушават, ще се увредят бъбреците и през пролетта човек ще се чувства изморен, без сили за пролетното обновление. Бъбреците съхраняват основната енергия и субстанция Дзин на организма, тоест това, което родителите са ни дали в наследство. От тяхното състояние зависи развитието на организма, половото съзряване и способността за възпроизводство. Безплодието и импотентността са следствие от нарушения във функцията им. Бъбреците регулират водния обмен в организма. Те отговарят за образуването и качеството на костната маса, костния и главния мозък. С тяхното състояние до голяма степен е свързано и здравето на зъбите. При слаби бъбреци те започват да се рушат и падат. Водата е елементът на бъбреците. В цикъла на петте елемента тя символизира зараждането, първоизточника, от една страна, и от друга - минималната активност. Според традиционната китайска медицина, също като водата, бъбреците са извор на живот. През зимата природата замира и се потапя в дълбок сън, а едно от свойствата на водата е минималната активност. Затова и студеният сезон се свързва именно с тази стихия. Вкусът на бъбреците е соленото. То има свойството да омекотява твърдите образувания в организма и да овлажнява. Храните със солен вкус имат слабително действие, подсилват Ин и кръвта, изчистват токсините, укрепват бъбреците. Храни със солен вкус са например морските водорасли, свинското, просото. Емоцията, която се свързва с този орган, е страхът. Ако бъбреците са здрави и силни, то човек е безстрашен. Но постоянните опасения и страх ги увреждат или са знак, че нещо с този орган не е наред. От състоянието на бъбреците зависи и колко силна е волята на човек. Ако той няма желание да предприема каквото и да било, това означава, че трябва да подсили енергията на бъбреците. Всекидневни грижи за бъбреците За да поддържате енергията на бъбреците: Масажирайте всеки ден около 5 минути стъпалата. Това ще стимулира енергията на бъбреците, тъй като от там минават меридианите на бъбреците и пикочния мехур. Разтривайте ушите по няколко минути на ден. Този прост масаж също укрепва бъбреците. Съхранявайте енергията на бъбреците, като си лягате преди полунощ. Почивайте, когато почувствате умора, отделяйте време, за да се отърсите от стреса. Акупресура за бъбреците Разтривайте точката Юн-цюан. Тя е ключова точка по меридиана на бъбреците. Намира се във вдлъбнатината на центъра на стъпалото. Стимулирайки тази точка, ще облекчите симптоми като нощно изпотяване, горещи вълни, шум в ушите, хипертония, безсъние, тревожност, главоболие. Започвайте масажа от левия крак. В началото е възможно да усещате болка, което се дължи на дисбаланс в енергията на бъбреците и е знак, че сте на правилното място. Масажирайте с палеца или предмет, подобен на топка за тенис например.